VITAMINA D-vitamina d farmacia
síntomas y efectos de la deficiencia y el exceso de vitaminaD
vitamina.D beneficios
Señales de que su cuerpo necesita vitaminaD.
Se estima que más de mil millones de personas en el mundo padecen deficiencia de vitaminaD Incluso el 90 por ciento. Y aunque cada vez se habla más sobre la importancia de un ingrediente, todavía pocas personas saben cuáles son los síntomas de una deficiencia de vitaminaD. Conozca las siete señales que su cuerpo le envía cuando tiene deficiencia de vitaminaD. A menudo sentimos que nuestra falta de energía es el resultado de estar ocupados y no dormir lo suficiente. Sin embargo, puede resultar que la fatiga constante y el agotamiento físico sean el resultado de una deficiencia de vitaminaD. Los científicos observaron que la nivelación de esta sustancia en los cuerpos de las personas hizo que dejaran de sentirse constantemente cansados. Si no tiene energía y se cansa rápidamente, hágase análisis de sangre. Puede encontrar que tiene deficiencia de vitaminaD, lo que se traduce en mal humor
CONSTRUCCIÓN, METABOLISMO Y ACCIÓN DE LA VITAMINA D
Por lo tanto la vitaminaD, junto a las vitaminas A, E y K, pertenece al grupo vitaminas solubles en grasa. Ella ha sido descubierta
sólo en 1919 por Mellanbe, quien por el momento el primero en demostrar que el raquitismo puede ser causado
por deficiencias en la dieta de sustancias solubles en grasas. Mientras tanto Mellanbe creía que la vitamina A era la sustancia contra el raquitismo más solicitada, solo investigadores posteriores demostraron que el compuesto era el responsable que se llamó vitaminaD.
Por ejemplo el calcio y la vitaminaD son clave mutuamente ingredientes dependientes importantes para la construcción de huesos fuertes. En la edad del desarrollo, especialmente en períodos de crecimiento intensivo, las deficiencias El calcio y la vitaminaD son la causa de lograr una baja pico de masa ósea.
Masa pico baja el hueso es el nivel inicial más bajo para los procesos involución relacionada con la edad, que puede estar relacionada alcanzar antes el umbral de fractura ósea, por lo tanto, un factor importante en la prevención es la construcción de huesos fuertes durante la niñez y la adolescencia.
En las niñas, tiene el mayor aumento de masa ósea lugar a la edad de aproximadamente 12,5 años, y en niños tan jóvenes como 14 años. En el corto período de 2 años, se acumula importante para lograr aumentos máximos en la masa ósea aproximadamente el 26% de calcio en comparación con la cantidad en las personas adultos.
Por lo tanto, especialmente durante este período es importante garantizar las condiciones óptimas para aumento de la masa ósea, ya que incluso un pequeño aumento de la DMO, alcanzado en la edad de formación de masa La médula ósea puede reducir el riesgo de fracturas en años posteriores.
La vitamina se puede administrar al cuerpo de dos formas:
Con comida o por síntesis cutánea. En la piel, con ayuda de rayos ultravioleta B (UVB, radiación ultravioleta B) viene
para la síntesis de vitaminaD. Luego, con la participación de las enzimas apropiadas, se metaboliza en la forma activa: 1,25-dihidroxi vitaminaD
Hay dos formas de vitamina D:
- vitaminaD2 (ergocalciferol)
- La vitaminaD2 está presente en plantas y hongos
- vitaminaD3 (colecalciferol)
- La vitamina D3 se produce en animales
Por ejemplo en el cuerpo humano, provitamina D3 bajo la influencia de la radiación, UVB solar (longitud de onda 290-315 nm) se convierte en provitamina D3 [3], que, bajo la influencia de calor, insonorizado a vitaminaD3.
A los factores que pueden reducir la síntesis de vitaminaD hasta en un 90%, incluyen tanto una mayor cantidad de melatonina en la piel y el uso de cremas con filtros que protegen contra la radiación UVB.
En caso de la exposición excesiva a la luz solar (por ejemplo, socorristas, personas a las que les gusta tomar el sol) no envenena con vitaminaD, porque en el caso de una síntesis excesiva de la piel, se inactiva para productos biológicamente inactivos.
VitaminaD entregado al cuerpo con una dieta o sintetizado en la piel sufre una hidroxilación doble, en el hígado con la formación de 25-hidroxivitaminaD y en los riñones con la formación de la forma activa de vitaminaD – 1,25-dihidroxivitaminaD, es decir, Calcitriol.
Este último es una hormona de retroalimentación estimula en el hígado, la síntesis de 24-hidroxilasa, que inactiva tanto la 1,25-dihidroxivitamina D como la 25-hidroxivitamina D al ácido calcítrico biológicamente inactivo, que luego se elimina en la bilis.
VitaminaD: síntomas y efectos de la deficiencia y el exceso de vitaminaD Las vitaminas son compuestos orgánicos que, en pequeñas cantidades, son fundamentales para el correcto desarrollo de los procesos bioquímicos. Muchos de ellos son componentes de coenzimas (una coenzima es el componente no proteico de las proteínas). Las vitaminas se dividen en dos grupos: vitaminas liposolubles e insolubles en grasa.
¿Qué es la vitaminaD?vitamina d farmacia
La vitaminaD juega un papel muy importante en el organismo, entre ellos: estimula la absorción de calcio y fósforo, gracias a lo cual tiene un gran impacto en la correcta formación de los huesos en niños y lactantes, y en su adecuada densidad. Sin embargo la vitaminaD puede prevenir la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, alergias, anemia y diabetes. Es muy importante que el cuerpo reciba la dosis correcta de vitaminaD, porque tanto el exceso como la deficiencia tienen un impacto negativo en la salud humana.
VitaminaD3 – fuentes, propiedades
Para que el cuerpo funcione correctamente, necesita muchas vitaminas y minerales. Una de las vitaminas más valiosas para el organismo es la vitaminaD3. A menudo se le llama vitamina del sol porque se elabora a partir del colesterol cuando el cuerpo se expone al sol. Pero, afortunadamente, también puedes comprar alimentos o suplementos dietéticos con un alto contenido de este
¿Propiedades y acción de la vitaminaD3 en el organismo?
La vitaminaD3 tiene propiedades que van desde la construcción de huesos hasta la prevención del cáncer.
Esta vitamina es la principal responsable de la mineralización ósea y del correcto desarrollo del sistema esquelético. También regula el equilibrio calcio-fósforo en el cuerpo al compensar la relación anormal calcio-fósforo en el cuerpo. Es por eso que a los niños pequeños a menudo se les aconseja que los alimenten con alimentos o medicamentos vitamínicos con una dosis alta de D3 u otros minerales. Curiosamente, también mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y del músculo cardíaco y asegura una figura esbelta.
La vitaminaD3 afecta el funcionamiento de varios sistemas importantes del cuerpo humano. Por tanto, la acción de la vitaminaD3 repercute en:
sistema esquelético: un suministro adecuado de vitaminaD3 en el cuerpo es extremadamente importante para el sistema esquelético, ya que esta vitamina afecta el metabolismo óseo. Principalmente durante el período de desarrollo y maduración, la vitaminaD3 participa en la formación de dientes y huesos. En el caso de deficiencia de vitaminaD3 durante el desarrollo del niño, pueden ocurrir raquitismo, trastornos de la mineralización ósea y reducción de la masa ósea. En los adultos, la deficiencia de vitamina D3 puede provocar osteoporosis. Un hecho interesante es que la vitamina D3 es útil para combatir la caries dental.
sistema nervioso: la vitamina D3 es muy importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso. La deficiencia de vitaminaD3 puede provocar alteraciones del sueño en el paciente. Además, los niveles de vitaminaD de una mujer embarazada pueden estar correlacionados con el riesgo de que su hijo desarrolle un trastorno autista
sistema muscular: la deficiencia de vitaminaD3 puede causar mialgia, es decir, mialgia o dolor muscular;
sistema inmunológico: la vitamina D3 tiene un efecto inmunomodulador, pero también indirectamente antibacteriano. Además, la vitamina D3 tiene propiedades antiproliferativas y anticancerígenas. Algunos estudios han encontrado que la vitamina D3 puede reducir la probabilidad de contraer gripe. Según estos estudios, la variabilidad estacional del contenido de vitaminaD en el cuerpo está relacionada con la estacionalidad de la influenza. A su vez, el contenido estacional cambiante de vitamina D3 en el cuerpo es el resultado de la variabilidad de la insolación en diferentes épocas del año;
sistema cardiovascular: los estudios científicos no han demostrado un efecto claro de la vitamina D3 sobre la hipertensión arterial, pero la suplementación de esta vitamina puede regular la inflamación en la insuficiencia cardíaca crónica;
Metabolismo de múltiples tejidos: la vitamina D3 afecta la capacidad de regenerar el hígado. También puede actuar contra el cáncer.
Fuentes de vitamina D alimentos
- anguila fresca – 1200 UI / 100 g;
- arenque en aceite – 808 UI / 100 g;
- salmón al horno – 540 UI / 100 g;
- arenque en escabeche – 480 UI / 100 g;
- sardinas – 200 UI / 100 g;
- hongos shitake – 100 UI / 100 g;
- yema de huevo – 54 UI / 100 g;
- bacalao fresco – 40 UI / 100 g;
- queso amarillo – 7,6-28 UI / 100 g;
- leche de vaca – 0.4-1.2 UI / 100 g.
Exceso de vitamina
Es decir la sobredosis de vitamina D baja no es común y no ocurre con una dieta normal o con la exposición a la radiación ultravioleta. Por ejemplo el exceso de vitaminaD producido bajo la influencia de la radiación solar se almacena en el organismo en el tejido adiposo. Se libera en el torrente sanguíneo durante aproximadamente dos meses, lo cual es muy importante, especialmente en invierno.
La sobredosis de vitaminaD puede ocurrir durante el uso de preparaciones orales cuando proporcionamos al cuerpo una dosis cuatro veces mayor que la dosis recomendada. Del mismo modo la sobredosis de vitaminaD es peligrosa ya que envenena el cuerpo.
Por lo tanto un exceso de vitaminaD conduce a la oxidación de los lípidos de las membranas celulares, que contienen ácidos grasos insaturados, y a la formación de peróxidos nocivos en el cuerpo humano. En conclusión el exceso promueve la deposición de calcio en los tejidos, incluso en las arterias, los riñones y el corazón. Como consecuencia, se altera el trabajo del corazón y el sistema nervioso central.
La sobredosis de vitaminaD también es peligrosa para las mujeres embarazadas, ya que puede provocar deformidades fetales y enfermedades óseas en el recién nacido. Por lo tanto, es muy importante seguir las instrucciones de su médico para la dosis de vitaminaD.
Síntomas de exceso de vitamina d baja
- náuseas y vómitos
- dolor abdominal
- mal humor
- falta de apetito
- estreñimiento
- debilidad
- estupor
- sed excesiva
- aumento de la micción
- dolores de cabeza
- dolor de ojo
- picazón de la piel
- transpiración
- trastornos cerebrales
- bazo agrandado
- hígado agrandado
- hiperactividad
- convulsiones
Efectos del exceso de vitaminaD
Los efectos más comunes del exceso de en el cuerpo humano incluyen:
- problemas del corazón
- cálculos renales
- colecistolitiasis
- acumulación de calcio en las arterias
- deformidad fetal en mujeres embarazadas
- enfermedades esqueléticas en recién nacidos
Deficiencia de vitaminaD
Hay muchas publicaciones científicas que demuestran que la deficiencia de vitamina D afecta a muchos problemas de salud. La vitaminaD tiene un gran impacto en el cuerpo humano, independientemente de la edad. La deficiencia de esta vitamina es muy común en los países del norte, se asocia con ángulos de luz solar demasiado pequeños, lo que impide la producción de colecalciferol en la piel.
Como resultado los estudios epidemiológicos muestran que los niveles de vitaminaD no son suficientes en la mayoría de los adultos, la concentración de vitaminaD y sus metabolitos se puede determinar a partir del suero sanguíneo. El médico decide las indicaciones para el examen, quien, en base a los síntomas informados por el paciente y los resultados de otras pruebas, incluido el examen en la visita, puede recomendar este examen.
Síntomas de deficiencia de vitamina
- dolor de huesos
- dolores musculares
- sobreesfuerzo rápido
- insomnio
- Diarrea
- enfermedad periodontal
- problemas de apetito
- hipertensión
- Debilidad general
- exceso de peso
- sensación de «dolor en la piel»
- disminución de la inmunidad
Síntomas de la deficiencia de vitaminaD en bebés y niños pequeños:
- crecimiento lento de la fontanela
- raquitismo de costilla
- raquitismo óseo
- cabeza plana
- tumores frontales
- crecimiento lento
- posible estreñimiento
Efectos de la deficiencia de vitaminaD en adultos:
- fracturas
- curvaturas y degeneraciones esqueléticas
- distorsión de la silueta
- problemas en el funcionamiento del sistema nervioso
- inflamación de la piel
- reducir la inmunidad
- la discapacidad auditiva
- pérdida de dientes
- enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, esclerosis múltiple)
- cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon
- proceso de envejecimiento acelerado
- osteoporosis
- osteomalacia (ablandamiento de los huesos)
¿Cómo complementar la vitaminaD en nuestro organismo?
Para garantizar el nivel adecuado de vitaminaD en el cuerpo, recuerde:
- Exposición diaria al sol (15-20 minutos entre las 10 a.m. y las 3 p.m.), es importante que durante la exposición (caminar, descansar al aire libre, etc.), quede expuesta la mayor cantidad de piel posible. Haga ejercicio con moderación y evite quemaduras o derrames cerebrales
- En primer lugar nutrición adecuada (las fuentes de vitaminaD son: pescado de mar (preferiblemente hervido o al horno), huevos, productos lácteos, hígado, aceites vegetales, quesos azules y maduros)
- en segundo lugar equilibrio mental (la investigación muestra que la vitaminaD tiene un impacto en la psique humana, protege a las personas de la depresión, la enfermedad de Alzheimer y la demencia)
- Además haciendo deportes
- Suplementos de vitaminaD en dosis y períodos prescritos por un médico.
Vitamina D farmacia para mujeres embarazadas
Las mujeres embarazadas toman ácido fólico, pero muy a menudo no es el único suplemento que toman durante este período. Los médicos suelen pedir a sus pacientes que utilicen vitaminaD, porque es muy importante para el correcto desarrollo del niño. Esto también se aplica a las mujeres que están comenzando a esforzarse por tener un bebé.
La deficiencia de vitaminaD en mujeres embarazadas es muy común, se asocia principalmente con:
- exposición reducida al sol y síntesis cutánea baja asociada
- concentración insuficiente de vitaminaD en la dieta y los suplementos nutricionales
La dosis recomendada para adultos (400 UI / día) para mujeres embarazadas no es suficiente. Se cree que las mujeres embarazadas a partir del segundo trimestre de gestación requieren niveles más altos de esta vitamina (800-1000 UI / día) en caso de exposición insuficiente a la luz solar (octubre a mayo). El uso de protector solar puede dificultar la síntesis de vitaminaD.
vitamina d farmacia para recién nacidos
La vitaminaD para recién nacidos y lactantes es fundamental para el correcto desarrollo de un niño. El cuerpo, sin su participación, no absorbe calcio, que se excreta en la orina. En los niños pequeños puede asociarse con problemas de salud como el raquitismo. Una concentración demasiado baja de vitaminaD puede hacer que los dientes de leche salgan con caries. La vitamina D tiene un efecto muy beneficioso sobre el sistema nervioso, el oído, la piel y aumenta la resistencia del organismo. Todos los niños deben recibir vitaminaD porque los estudios han demostrado que los niños tienen muy poca.
Dosis de vitaminaD para recién nacidos:
- Lactantes amamantados: 400 UI / día
- Lactantes alimentados con fórmula: 400 UI / día
Sin embargo, vale la pena consultar su dosis de vitaminaD con su médico, ya que el exceso también puede tener un efecto negativo en el cuerpo de su bebé.
El papel de la vitamina D farmacia en la práctica clínica- farmacia
Un nuevo papel se reveló en la última década de investigación, D. Desempeña un papel importante no solo en la enfermedad esquelética sino también en la significación de la enfermedad.
sistema cardiovascular, enfermedades autoinmunes, cáncer, así como enfermedades de la UE
mental. Los estudios epidemiológicos actuales sugieren que en pacientes ancianos o enfermos
La osteoporosis es a menudo una depleción de vitaminaD. Esto también se aplica a los niños y adultos sanos. Principal
el metabolito circulante es la 25-hidroxi vitaminaD, que contiene la cantidad de vitaminaD en el cuerpo. Se determina una concentración sérica de vitaminaD por debajo de 20 ng / ml.
como deficiencia (mientras que la concentración fue de 20-30 ng / ml
lento o hipovitaminosis). Suplementación adecuada
y tomar el sol con prudencia puede prevenir una deficiencia en los cristales.
¿ Vitaminas frutas y verduras por qué no tienen vitamina D alimentos ?
Como hemos apuntado antes, las frutas y verduras carecen de grasas. Por tanto, no forman parte de los productos con vitaminaD, ya que esta vitamina se encuentra en las partes grasas de los alimentos.
Las frutas tienen muchas otras propiedades y entre ellas una gran riqueza vitamínica. De hecho, con 2 o 3 piezas de fruta al día se cubren las necesidades diarias de vitaminas como la vitamina C y la provitamina A.
