- Calambres musculares frecuentes (170202) ¿Qué son los calambre musculares?
- ¿Cuál es la causa de los calambres musculares frecuentes (170202)?
- ¿Quién está en riesgo de tener espasmos musculares?
- ¿Cuándo es necesario ver a un profesional de la salud por calambre musculares?
- ¿Cuáles son los tratamientos de los espasmos musculares?
- ¿Cómo se pueden prevenir los calambre musculares?
- Calambre al amamantar a su bebé
- Calambres en las piernas
Calambres musculares frecuentes (170202) ¿Qué son los calambre musculares?
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener en cualquier músculo, pero ocurren con mayor frecuencia en:
Muslos
Piernas
Manos
Brazos
Caja torácica
Abdomen
¿Cuál es la causa de los calambres musculares frecuentes (170202)?
- Tensar u ocupar demasiado un músculo. Esta es la causa más común
- Compresión de los nervios, por problemas como una lesión de la médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda
- Deshidratación
- Bajos niveles de electrolitos como magnesio, potasio o calcio
- Músculos con poca irrigación sanguínea
- Embarazo
- Ciertos medicamentos
- Someterse a diálisis
- A veces la causa de los calambre musculares no se conoce
¿Quién está en riesgo de tener espasmos musculares?
Cualquier persona puede sufrir calambre musculares, pero son más comunes en:
- Adultos mayores
- Personas con sobrepeso
- Atletas
- Mujeres embarazadas
Personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades de la tiroides y nerviosas
¿Cuándo es necesario ver a un profesional de la salud por calambre musculares?
En general, los calambres musculares calambres musculares frecuentes (170202)son inofensivos y desaparecen después de unos minutos. Pero debe contactar a su profesional de la salud :
- Son severos
- Ocurren a menudo
- No mejoran con estiramientos y beber suficiente líquido
- Duran mucho tiempo
- Vienen acompañados de hinchazón, enrojecimiento o sensación de calor
- Están acompañados de debilidad muscular
¿Cuáles son los tratamientos de los espasmos musculares?
Por lo general, no necesita tratamiento para los calambres musculares. Es posible que pueda encontrar alivio de los calambres al:
- Estirar o masajear suavemente el músculo
- Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele
- Beber más líquidos si está deshidratado
Si la causa de los calambres es otro problema de salud, es probable que tratar el problema específico ayude. Existen medicamentos que los proveedores a veces recetan para prevenir , pero no siempre son efectivos y pueden causar efectos secundarios. Hable con su proveedor sobre los riesgos y beneficios de estos medicamentos.
¿Cómo se pueden prevenir los calambre musculares?
No necesita tratamiento para los calambres musculares. Es posible que pueda encontrar alivio al:
- Estirar o masajear suavemente el músculo
- Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele
- Beber más líquidos si está deshidratado
Para prevenir los calambres musculares en las piernas :
- Estirar los músculos, especialmente antes de hacer ejercicio. Si tiene espasmos en las piernas por la noche, estire los músculos de las piernas antes de acostarse
- Beba muchos líquidos. Si hace ejercicio intenso o hace ejercicio cuando hace calor, las bebidas deportivas pueden ayudarle a reemplazar los electrolitos perdidos
Calambre al amamantar a su bebé
Pocos días después del parto, muchas mujeres tienen calambres en el abdomen cada vez que amamantan a su bebé. Esto se debe a que la lactancia materna estimula la liberación de hormonas que ayudan a encoger el útero para regresarlo a su tamaño normal.
Cómo aliviar los calambres que se producen al amamantar a su bebé
Puede aliviar los calambre que siente al amamantar a su bebé orinando antes de empezar a amamantarlo (una vejiga llena hará que los calambres sean más intensos). Puede aliviar los calambres que siente al amamantar a su bebé si no se recuesta boca arriba sino sentándose «estilo mariposa», con sus piernas dobladas frente a usted. Esto ayuda a hacer su útero hacia adelante y alivia la presión. También puede tomar un medicamento con receta médica para el dolor.
Calambres en las piernas
El cáncer y su tratamiento pueden causar problemas que conducen a que los pacientes presenten calambres en la pierna y otros tipos de calambres musculares . Los calambres o espasmos musculares en los pies son contracciones (endurecimientos) dolorosas de los músculos de la pierna, el tobillo o el pie. Pero es importante saber que otras afecciones y medicamentos no relacionados con el cáncer también pueden causar problemas que podrían provocar calambre en las piernas.
Algunas posibles causas de calambre en las piernas en personas que tienen cáncer son:
- Ciertos medicamentos de quimioterapia, terapia dirigida e inmunoterapia
- Radioterapia a las extremidades inferiores (caderas, piernas, etc.)
- Algunos medicamentos hormonales (tamoxifeno o raloxifeno)
- Medicamentos para tratar la pérdida de densidad ósea
- Tumores que comienzan en un músculo o presionan sobre un músculo
- Tener demasiados glóbulos blancos o tratamiento que se administra debido a que hay muy pocos glóbulos blancos
- Permanecer en la cama o estar inactivo durante más tiempo de lo habitual
- Uso excesivo de ciertos músculos
- Cambios en la temperatura que le rodea
- Neuropatía periférica u otro daño a los nervios
- Deshidratación
- Cambios en los niveles de electrolitos (química sanguínea), especialmente fósforo, calcio, glucosa (azúcar) o potasio
- Problemas de salud no canceroso
¿A qué debe prestar atención?
- Dolor repentino o molestia en una pierna o un pie, así como una sensación de tirantez (endurecimiento) o rigidez muscular
- Dificultad para mover el pie, o dolor al mover el pie o la pierna
- Cambios en la calidad del sueño si los calambre en las piernas ocurren por la noche
¿Qué puede hacer el paciente? calambres musculares frecuentes 170202
- Informe a su equipo de atención médica sobre cualquier calambres en las piernas. Es posible que puedan darle medicamentos para ayudar a prevenirlos o reducirlos, o para controlar el dolor que causan los calambres.
- Pregunte a su equipo de atención médica si puede aplicarse calor o frío en las piernas acalambradas. Pida que le indiquen qué tipo de calor o frío es mejor usar y cuánto tiempo debe usarlo.
- Manténgase abrigado y cambie de postura con frecuencia
- Si no puede levantarse de la cama, intente mantener las cobijas levantadas usando un soporte elevador de mantas para proteger las piernas y los pies del peso de las frazadas (cobijas). Este soporte se coloca al extremo de la cama para mantener levantadas las frazadas (cobijas) o colchas y las sábanas.
- Ejercite sus piernas en la cama flexionándolas y estirándolas varias veces durante todo el día. Su cuidador (o una persona cercana) puede ayudarle a mover sus piernas si usted no puede hacerlo.
- Los ejercicios suaves de estiramiento antes de acostarse pueden ser útiles para evitar los calambres en los músculos.
Calambres nocturnos en las piernas
Los calambres en las piernas durante la noche, también llamados calambres nocturnos en las piernas, son contracciones involuntarias y dolorosas o espasmos de los músculos en las piernas, que por lo general ocurren cuando estás acostado. Por lo general lo calambre en las piernas durante la noche afectan los músculos en la pantorrilla, aunque los músculos en los pies o muslos también se pueden acalambrar. El estiramiento forzado del músculo contraído alivia el dolor.
La mayoría del tiempo, no es posible identificar la causa de los calambres en las piernas nocturnos En general, los calambres nocturnos en las piernas se deben probablemente a la fatiga muscular y a problemas nerviosos.
El riesgo de padecer calambres nocturnos en las piernas se incrementa con la edad. Las mujeres embarazadas tienen mayor probabilidad de tener calambres nocturnos en las piernas.
Se sabe que hay varias enfermedades, como la insuficiencia renal y la lesión a los nervios por diabetes, que causan los calambres en las piernas. Sin embargo, si tienes una de estas enfermedades, probablemente lo sepas y tengas otros síntomas además de los calambres nocturnos en las piernas.
Las personas que toman ciertos medicamentos, como determinados diuréticos, también tienen más probabilidades de tener calambres nocturnos en las piernas, a pesar de que no se sabe si existe una conexión directa.
A veces se confunde el síndrome de piernas inquietas con los calambres nocturnos en las piernas, pero son enfermedades diferentes. En general, el dolor no es algo característico del síndrome de piernas inquietas, si bien algunas personas lo describen como doloroso.
Otras enfermedades que a veces pueden asociarse con los calambres nocturnos en las piernas son las siguientes:
Para la mayoría de las personas, los calambres en la pierna durante la noche son principalmente una molestia, algo que te despierta sobresaltado ocasionalmente
Llame al equipo de atención médica
- Tiene una pierna acalambrada que se enrojece, hincha, endurece, calienta o se vuelve sensible.
- Si el paciente tiene dolor en el pecho, el brazo, la espalda, el hombro o la mandíbula, tos repentina, aumento de la frecuencia cardíaca o sensación de mareo, puede ser un problema que requiere atención urgente y es posible que deba acudir inmediatamente a la sala de urgencias del hospital más cercano.
- Presenta calambres que no se alivian con frío, calor, masaje o estiramiento del músculo acalambrado (como se describió anteriormente)
- .Siente calambres que continúan durante más de 6 a 8 horas.
